Médico de Ti Mismo.
Cuídate, siempre, en cualquier tiempo, lugar y circunstancia. Eres lo mejor y más importante que tienes y tendrás. Cuida la salud de tu cuerpo, de tu mente, de tus sentimientos. El constructor pronto aprende que no hay mayor bien en este mundo que una mente sana en un cuerpo sano y obra en consecuencia con este principio. Para el cuerpo, nada más saludable que una alimentación mediterránea, variada y equilibrada; y una vida activa, por lo que es necesario hacer ejercicio físico con regularidad a cualquier edad. Hoy nadie pone en duda que la actividad física frecuente, previene la aparición de numerosas enfermedades y mejora la calidad de vida. provee bienestar, no solo físico sino mental. Armonizar cuerpo y mente es la manera más directa y segura de prevenir cualquier enfermedad y también de curarla, puesto que en toda enfermedad se produce un desequilibrio en el cuerpo psicofísico, por emociones conflictivas que afligen, como la ira, la depresión, tristeza, la ansiedad y el estrés; la preocupación, el miedo y la represión o negación de lo evidente. Del lado positivo, están las emociones saludables que curan, como la calma, el optimismo, el autocontrol, la seguridad, la amistad y las conexiones sociales; el júbilo, la felicidad, la risa, la bondad; con razón se dice que la actitud mental positiva, puede sanar el cuerpo. Hoy sabemos que se da una interconexión entre el cerebro, pensamiento y el sistema inmunitario y las emociones.
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