El agua, los calambres nocturnos y el ataque al corazón
ESTAS RECOMENDACIONES NO SON PRECISAMENTE DE LAS “ABUELITAS”, SON DE
PROFESIONALES DE LA SALUD.
El agua y la
noche…Cuantas personas conocidas dicen
que no quieren tomar nada antes de acostarse, porque entonces tendrán la
molestia de levantarse durante la noche para ir al baño.
Cuando le
pregunte a mi cardiólogo el por qué la gente necesita orinar tanto de noche. La
respuesta fue:
La gravedad mantiene
el agua en la parte inferior del cuerpo cuando uno está parado. (Las piernas se
hinchan).
Al
acostarse, la parte inferior del cuerpo (piernas, etc.) quedan al mismo nivel
que los riñones, en ese momento es cuando los riñones solicitan sacar el agua
procesada (sucia), porque es más fácil, por ello todos necesitamos tener una
cantidad mínima de agua para limpiar las toxinas del cuerpo.
Momento
correcto para tomar agua.
Muy importante, de acuerdo a los cardiólogos.
El tomar agua en ciertos momentos maximizan su efectividad en el cuerpo:
Dos vasos de
agua al levantarse – ayuda a activar los órganos internos.
Un vaso de
agua 30 minutos antes de cada comida – ayuda a la digestión.
Un vaso de
agua antes de bañarse – ayuda a reducir la presión sanguínea.
Un vaso de
agua antes de acostarse – evita los infartos y los derrames cerebrales.
Mi médico también me dijo que el agua antes de
acostarse también ayuda a prevenir los calambres de piernas nocturnos.
Los músculos de las piernas están buscando hidratarse cuando te dan esos calambres de pantorrilla y/o
muslos.
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Agradecemos al Sr. César Lillo Arellano, por este artículo.
Fraternalmente, Edgardo Ceol
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